Vuoi contrastare ed alleviare i primi sintomi di raffreddore ed influenza? Allora devi seguire questi consigli: saranno super efficaci!
Siamo ormai entrati nel pieno del mese di Ottobre e sappiamo bene che di qui a poco le temperature tenderanno a cambiare, diminuendo sempre più e dando poi spazio all’inverno più intenso di sempre. Le temperature che ci sono in questo periodo sono altalenanti: di mattina e di sera tardi sono molto basse, ma durante la giornata aumentano così tanto da far sembrare che sia tornata l’estate. Questi enormi sbalzi termici non fanno di certo bene alla nostra salute. Non a caso, infatti, proprio in questo periodo iniziano ad esserci i primi malanni di stagione.
Per evitare che si possa cadere in quest’ultimi e prevenirli prima che sia troppo tardi, è necessario seguire alcuni consigli semplici ed efficaci. Vediamoli insieme di seguito.
Sintomi influenzali? Contrastali con questi consigli: saranno perfetti
I sintomi influenzali e soprattutto da raffreddore, sono facilmente riconoscibili perché sono simili quasi in tutte le persone. Si presentano con mal di testa, dolori articolari, stanchezza cronica, alle volte anche mal di gola e naso che cola. Insomma, se non si è stati ad una maratona o in palestra, difficilmente possono farci male i muscoli senza un motivo ben preciso. Ecco quindi che, dopo aver accusato questi sintomi, la prima cosa che si decide di fare è misurare la temperatura corporea per capire se si ha la febbre e se ormai ci si è presi l’influenza. In caso contrario si può ancora sopravvivere ad essa seguendo alcuni consigli.
Tra i consigli che desideriamo darvi, troviamo sicuramente:
- Prevenzione. La scrupolosità con cui spesso si mette in atto la prevenzione non è mai troppa. Questa, in inverno ad esempio, consiste nel coprirsi bene il corpo (con sciarpe e cappelli) in modo da evitare di prendere freddo.
- Riposo. Sembrerà strano, ma il giusto riposo serve tantissimo al proprio corpo proprio per evitare che si abbassino le difese immunitarie e si abbiano problemi di cui sopra.
- Medicinali. Ci sono, in commercio, dei medicinali capaci di prevenire raffreddore e qualsiasi tipo di influenza. Sono una sorta di vitamine che vengono assunte nei periodi più ‘forti’ in cui i virus girano all’impazzata. In questo modo si creerà una sorta di barriera che non li farà passare.
- Buone abitudini. Seguire delle buone abitudini è il primo passo verso la ‘guarigione’. Tra queste troviamo sicuramente bere molta acqua, riposare tanto e mangiare alimenti ricchi di fibre, potassio e sodio. Ovviamente fare anche attività fisica aiuta il proprio corpo a prevenire i malanni.
